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          你最想知道的7个防晒问题

          时间:2022-06-27 来源:网络


          盛夏如期而至,在似火骄阳下“炙烤”的你,是不是又想到了防晒这个老生常谈的话题?打伞、戴遮阳帽还要不要涂防晒霜?防晒霜到底怎么涂?晒成“黑木炭”后还能不能“抢救”一下……今天,我们就请专家解答,你最想知道的7个防晒问题。


          轻易可达真皮层的紫外线UVA

          防晒,主要是防太阳光中看不见的紫外线。


          抵达地球表面的紫外线可被生物分子(DNA、蛋白质、脂质)吸收,造成无?;は赴乃鹕撕退劳?。


          紫外线对皮肤的穿透深度是波长依赖性的,即波长越长,穿透深度越深。因此,UVA可轻易达到皮肤真皮深层,大部分UVB被表皮吸收,仅有少部分能够达到真皮上层。极少量的UVC达到地球表面后,则主要在角质层和表皮上层被反射和吸收。


          紫外线可增加恶性肿瘤发生率

          紫外线可增加恶性肿瘤发生概率、引起晒伤、晒黑和不同程度的光老化等。紫外线可诱发DNA损伤,形成突变,导致皮肤肿瘤的发生。目前已经大量研究表明紫外线与基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑素瘤相关。白色人种喜欢日光浴与皮肤恶性肿瘤发生率高有一定的关系。所以,尽量不要直射太阳,以免增加恶性肿瘤的发生。

          UVB引起的晒后红斑在照射后6-24小时内达到高峰,罕见即刻红斑反应。但如果暴露高剂量的UVA后??杉纯毯彀叻从?。

          晒黑是一种双相反应,并且有波长依赖性。实际上UVA和UVB都可以引起皮肤的晒黑,在防晒过程中应该注意。

          一般来说,白色人种出现晒后红斑后,皮肤易晒黑。而皮肤较黑及更黑者,特别是亚洲人群,晒黑前一般没有红斑反应,基本都是悄无声息地就黑了。


          四类人群更需要注意防晒

          光敏性疾病的患者

          系统性红斑狼疮、皮肌炎、日光性皮肤?。ǘ嘈腿展庹?、慢性光化性皮炎、日光性荨麻疹、种痘样水疱病、着色性干皮病等)。


          老年人

          避免阳光直射特别是正午时分,以免诱发皮肤肿瘤的发生。


          普通年轻人

          避免晒黑和晒伤及预防光老化。

          激光及化学换肤后患者

          避免激光术后反黑。


          打伞、戴帽子也还需再涂防晒霜

          为了预防和避免紫外线对皮肤的辐射,应该避免特别是正午时分在阳光下暴晒,可待在阴凉处,穿防护衣、打伞和用防晒产品。


          打伞、戴帽子等防晒后还需要擦防晒霜吗?

          当然是需要的,可选择防晒指数相对较小的防晒霜,因为虽然打伞、戴帽子可遮住太阳,但地面、草地、水、雪地都可不同程度地反射紫外线。


          选择物理防晒霜还是化学防晒霜?

          物理防晒霜

          通过一层惰性金属颗粒膜反射紫外线,通常是氧化锌或二氧化钛发挥作用让紫外线反射出去,让紫外线接触不到皮肤。


          化学防晒霜

          吸收的防晒产品则通过特殊的化学物质吸收UVB和UVA或两种紫外线,然后以热量的形式散发出去。


          如何区分物理防晒霜和化学防晒霜?


          如何区分物理防晒霜和化学防晒霜,主要看其防晒成分的组成。


          防晒霜指数如何选择?

          日光防护指数(SPF):一般10到50,主要防护UVB,数值越高,防护能力越强

          UVA防护指数(PA):一般+到++++,主要防护UVA,加号数越多,防护能力越高。


          如何涂抹防晒霜?

          涂抹时间:出门前20-30分钟。

          面部涂抹面积:整张脸约涂一元硬币大小或一指间单位(从一个5mm内径的药管中,挤出一段药膏,恰好达到由食指指端至远端指间关节横线间距离长度的药量)涂抹两个手掌面积。


          晒伤后的处理方法你知道吗?

          轻者(仅有红斑,无水疱、糜烂):可使用毛巾包裹冰块后冰敷,且勿直接接触冰块,以免冻伤?;蛴寐适醇烈惶烊?。

          重者(红斑、水肿、水疱、糜烂等):口服抗组胺药物甚至小剂量激素,除上述方法外,需外用糖皮质激素、吲哚美辛溶液等抗炎。


          晒成“黑木炭”如何补救?

          外用含有美白成分的护肤品,如氢醌、熊果苷、酰胺胺等成分的护肤品。

          低能量大光斑Q开关1064激光(白瓷娃娃):晒黑后不建议做激光治疗,如果一个月甚至两个月还未复色,可尝试使用该方法治疗。

          口服抗氧化剂,防止黑色素形成:维生素C、维生素E、谷胱甘肽等药物。

          口服氨甲环酸:抑制络氨酸酶活性;抑制纤维溶酶原-纤溶系统干扰黑色素细胞和角质形成细胞的作用,降低络氨酸酶活性,从而抑制黑素形成。


          这些“光敏物”吃后接触后要防晒

          民以食为天。吃占据我们的日常,夏季到了,吃了一些光敏食物后一定要注意防晒。光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。


          光敏性食物

          含叶绿素高的蔬菜和野菜(灰菜、苦菜)。常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外,“光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等,同样含有光敏物质,也需留意。


          外源性光敏物质

          皮肤日常接触的如美容化妆品、清洁剂中的香料、防腐剂、苯胺及苯胺类衍生物、染料等;职业环境接触或外用于皮肤的如焦油、沥青及一些苔藓类植物、补骨脂、白芷、香豆素类等。

          另外内服药品如四环素族、灰黄霉素、磺胺类、萘啶酸、非那根、克尿塞类、氯丙嗪等吩噻嗪类、雌激素等都有光敏性?!?/span>


          文章来源:北京青年报

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