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          过敏性鼻炎日常防护需要多注意 2022-06-22

          过敏性鼻炎让人苦恼,总是反反复复好不了。鼻科专家提醒,对付过敏性鼻炎治本的方法是脱敏治疗,同时,患者还应“管住嘴,迈开腿”。适当运动,锻炼身体,提高体质,对过敏性鼻炎的恢复有一定帮...
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          素食者容易缺乏哪些营养素?科学饮食要注意这些 2022-06-22

          时下,素食受到很多人推崇。一般来说,素食者通常分为两种,一种是不吃肉但吃蛋类和牛奶的蛋奶素(或吃蛋类不吃奶制品,或者吃奶制品不吃蛋类);另一种是完全不吃动物性食品的纯素食者。然而,...
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          食用冷饮不要急当心冰淇淋头痛 2022-06-20

          据媒体报道,一名女子外出回家后热得大汗淋漓,就猛灌了半瓶冰可乐,还嫌不解暑,又吃起了冰淇淋,谁知冰淇淋刚吃完,她就突然头痛欲裂,赶紧到医院就诊。这是怎么回事呢?郑州颐和医院神经内科...
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          你真的会吃吗?五大精髓教你如何正确吃饭 2022-06-20

          民以食为天。吃得健康,可以预防疾病,减少慢性病发生;维护好的免疫,抵御疾病的侵入;维护细胞组织的代谢和营养,延缓细胞衰老;甚至在您生病时,能促进您疾病尽快康复。广州市第一人民医院老...
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          快速减肥小心脂肪肝 2022-06-17

          “吃饱有劲好减肥?!北鹨晕馐且痪湎费?,要减肥减重,还真得科学合理安排好膳食。禁食、过分节食等一些快速减肥、快速降重的做法,或许会导致脂肪肝。
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          10种健身后必备食物助你快速补充能量 2022-06-17

          无论是跑步、跳操还是仰卧起坐,当你走出健身房时,都会有饥饿的感觉。这时候,一些能满足碳水化合物需求,并且不会破坏身材的食物就是最迫切的需求。俄罗斯“Lady4Lady”网站推荐了这...
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          高温来袭,如何做好健康防护?消夏饮食这样吃! 2022-06-16

          自6月6日0时起,北京重大突发公共卫生事件二级应急响应下调为三级。在室外通风良好的地方可以不佩戴口罩,但进入室内尤其人员密集地方时还是应该佩戴口罩,进行自我防护
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          饭后散步有助养生如何走最科学? 2022-06-16

          饭后散步有助于腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,刺激副交感神经,缓解压力。但走得太快、太久反而容易伤身,饭后散步关键在于放松。
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          这些食物,最好不要生吃 2022-06-16

          众所周知,美食有很多,可以生吃的美食也有很多。很多人喜欢生吃东西,觉得吃起来原汁原味,味道更佳,营养更好。虽然部分食物确实可以生吃,但是一些食物不能生吃,否则可能危害身体健康。今天...
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          胃是“讲原则”的器官六种“胃伤”你属于哪一种 2022-06-15

          我们的胃看似强大,能消化酸甜苦辣各种味道,软、硬各种食物,但它远比我们想象的脆弱。现代生活节奏加快,生活压力越来越大,越来越多的人有胃部不适的现象。有时你会觉得忍忍就过去了,或者是...
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          关于饮食与减肥这些事你必须知道 2022-06-15

          减肥瘦身,一个永远都不会过时的话题。就瘦身方法而言,管住嘴比迈开腿来的更容易一些。于是,很多人会通过控制饮食来达到瘦身的目的,殊不知,这里面“坑”很多。今天,就带你填一下那些关于减...
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          长期不吃晚餐会怎样?用零食代替晚餐可以吗? 2022-06-14

          晚餐到底重不重要?不吃会怎样?用零食代替晚饭可以吗?推荐哪些零食呢?一起来看。长期不吃晚餐会怎样?《中国居民膳食指南》推荐的一日三餐能量占比为3∶4∶3,说明晚餐和早餐、午餐一样重...
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          关于吃油的学问,今天讲清楚 2022-06-14

          生命离不开能量供给,碳水化合物、脂类、蛋白质被称为“三大营养素”,它们是提供能量和维持生命活动的最基础的三种物质。其中的“脂类”就包括膳食中的“油”。不要小看它,现代人的很多疾病都...
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          老人、儿童、孕妇三类人便秘谨慎用药 2022-06-13

          治疗便秘时,人们最先想到的就是泻药。但不同泻药的适应范围不同,使用不当可能反受其害,特别是三类特殊人群,即老年人、儿童和孕妇,便秘时用药更要谨慎。
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          久坐危害大4个动作帮你缓解久坐疲劳 2022-06-13

          疫情之下,居家办公是防疫要求,更是责任担当。居家办公户外活动减少,难免久坐,人民网记者采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科副主任医师司庆华和首都医科大学附属北京世纪坛医院关...
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          怎样健身更科学?? 2022-06-10

          科学健身可以增强心肺功能,强健肌肉骨骼,有助于保持健康体重,降低疾病风险、提高生命活力、促进心理健康,改善生活品质。
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          饭后别做这7件事,否则吃得再营养也白搭!?? 2022-06-10

          你看很多人都说饭后有些事情千万不能做,如果踩了禁忌雷区,食物的营养很容易丢失而且会影响健康,赶快看看有哪些禁忌。
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          儿童感染幽门螺杆菌怎么办? 2022-06-09

          幽门螺杆菌,是近年来社会很关心的一种致病菌,它在我们的胃内生存,与消化性溃疡等疾病相关,被世界卫生组织纳入“I类致癌因子”,呈全球性流行。经常有家长问我:“我体检幽门螺杆菌阳性,我...
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          胸闷、心慌是心脏病犯了?专家教你分辨心脏功能失调 2022-06-09

          疫情期间可能您有时候会有胸闷、心慌,除了考虑心脏本身疾病之外,该要考虑心理应激的身体反应,如果你是一个不善于表达自己情感的人,身体反应会更严重。
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          除了少盐少油,老年人在膳食上还应该注意哪些问题? 2022-06-09

          俗话说,家有一老,如有一宝,健康的饮食习惯对于每个人来说至关重要,尤其是老年人,随着年龄的增大,老年人身体机能减退,牙齿松动、消化功能下降、心血管疾病高发,所以在饮食上要比年轻人更...
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          小心!挖鼻容易导致病菌感染 2022-05-31

          鼻腔是人体唯一不闭合的器官,是肺的“空调”和“过滤器”,其作为人体与外界空气接触的第一道防线,往往直面致病微生物的威胁。那么,新冠肺炎疫情期间,该如何守住鼻部这道防线?
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          关于膳食纤维的误区,你知道多少? 2022-05-31

          误区1只有吃起来口感粗糙的食物中才有实际上很多吃起来口感细腻的食物,比如蘑菇、豆子、魔芋等,它们也含有丰富的膳食纤维,只不过是可溶性纤维。而像芹菜、全麦面包等吃起来感到有点粗糙的食...
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          睡不着喝点酒?适得其反 2022-05-31

          人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。日常生活中,有一些关于睡眠的误区同样值得我们注意。误区一:边看电视边睡觉边看电视边睡觉,对健康人和睡眠有问...
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          “健康素食”和“不健康素食”,您哪种吃得多? 2022-05-31

          以为吃素更健康?其实素食也有好坏之分!吃“健康素食”较多的人患冠心病风险降幅达25%,而吃“不健康素食”的人患冠心病风险反而增加32%!
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          久蹲一站头晕、眼前发黑警惕体位性低血压 2022-05-30

          很多人都有过类似的经历,有时候蹲得时间久了,站起来后会出现不适,不过稍微休息一下也就恢复正常了,所以大家都不以为然。但是我们要慎重地对待这类问题,特别是老年朋友们。作为心内科的医生...
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          冰箱不是保险箱食物超期储存危害大 2022-05-30

          随着人们生活条件的改善,我们的冰箱也越来越高级,不仅功能变多了,空间也变大了。这让很多人把冰箱当做了储藏室,从蛋奶蔬菜,到肉类海鲜,应有尽有。那么当真冰箱就是食材的保险箱吗?家里的...
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          夏天蚊子多了学会这几招帮你有效防蚊 2022-05-30

          气温逐渐升高,蚊子多了起来。蚊子已经被证实可以传播其他病原体,包括登革热、寨卡、乙脑等病毒以及疟疾等寄生虫病。因此,天气渐暖,蚊子已经开始蠢蠢欲动,我们有必要采取一些防蚊措施:
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          这十种食物富含优质蛋白,有助于提高免疫力 2022-05-30

          儿童青少年是新冠病毒易感人群,通过补充足量的优质蛋白可显著提高免疫力,增强对病原微生物的抵御能力。日前,中国营养学会列出“优质蛋白质十佳食物”,可作为儿童青少年日常补充优质蛋白质的...
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          医生眼中的4类“长寿运动” 2022-05-27

          如果有一个万能处方,能同时控制血压、血糖,改善睡眠质量,缓解焦虑情绪,预防癌症,甚至可以防治40余种慢性病,那就是“运动”。医生眼中的4类“长寿运动”,又是哪几类呢?一、快走:强心...
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          科学认识心脏早搏 2022-05-27

          在门诊,经常有患者反映:心脏会突然猛烈地跳几下,然后就感到心慌、胸闷、头晕。有人怀疑是心梗前兆,但经过检查后发现并无大碍。这种症状实际上是一种良性的“早搏”。早搏就是心脏在规律跳动...
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